Как пережить тревогу перед переменами
Почему изменения запускают тревожные реакции и какие шаги помогают вернуть ощущение устойчивости.
ЧитатьАктуальные темы
Что делать при выгорании на работе
Первые признаки, мягкий план восстановления и способы договориться с собой о темпе.
ЧитатьКак поддерживать самооценку
Пять вопросов для диалога с собой и практики, которые мы используем в терапии.
ЧитатьКаждый месяц добавляю новые тексты, чтобы делиться опытом и полезными инструментами.